Limun

Jedna od najkorisnijih namirnica na našoj planeti.

personalni trener za zene novi sad

Koristi se za lečenje mnogih bolesti jer je sam plod bogat raznim nutrijentima. Sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamine A, C, B1 i B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor i mangan. Povoljno deluje na rad creva, jetre, želuca, imunog sistema, kao i nervnog i kardiovaskularnog sistema.Uglavnom se preporučuje da se odmah nakon buđenja konzumira čaša mlake vode sa limunom i medom, koja podstiče budnost organizma i utiče na zdravlje. Prirodni je antiseptik i antioksidant. Sprečava grip i prehladu, a pomaže i kod želudačnih problema. Smatra se da je odlično sredstvo protiv peruti i masne kose. Potpomaže stvaranju enzima u jetri.Zbog samog sastava pozitivno utiče na smanjenje krvnog pritiska, kao i holesterola. Pripremljena voda sa limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a samim tim pomaže kod artritisa i gihta. Na taj način utiče na ubrzano izbacivanje viška vode iz organizma. Zbog prisustva vitamina C, kalijum i magnezijuma, smanjuje grčeve i bolove u mišićima. Takođe, utiče na smanjenje stresa i depresije, i reguliše rad metabolizma. Ubrzavanjem cirkulacije i metabolizma utiče na smanjenje rizika od moždanog udara. Zapaženi su rezultati kod sprečavanja nastanka kamenja u bubrezima i žuči, a štiti i kod osteoporoze. Najbolje je koristiti ga iz domaćeg uzgoja.