Rolat

Urme očistite od koštica i sameljite. Samlevene urme pomešajte sa indijskim orasima, susamom, kakaom i pomešanim istopljenim kakao puterom i istopljenom čokoladom. Smesu razvijte preko folije. Ukuvajte mleko sa kokosom i kokosovim uljem. Pripremljen kokos rasporedite preko prethodno razvijene kore i uz pomoć folije urolajte u rolat. Rolat stavite u frižider da se ohladi i onda uživajte u slatkišu

fitnes trener za zene novi sad

200 gr urmi

50 gr prženog susama

100 gr mlevenog indijskog oraha

Kakao puter

Dve kocke čokolade sa 100 % kakaoa

1 kašika kakaa

50 gr kokosa

100 ml mleka Kokosovo ulje