Fitnes Kuvar Za Žene -Najbolji Recepti Za Vaš Fitnes Doručak

Crveno

Sve sastojke ubacite u blender i iѕmiksajte. Sipajte u čaše, ohladite i služite. Uživajte!

Slani keksići sa leblebijom

Sameljite leblebiju i pomešajte sa lanom. U to dodajte ulje, jaja i so i zamesite sa prethodno pripremljenim kvascem ( kvasac rastvorite u mlako mleko sa šećerom ). Kada mešanjem dobijete kompaktnu smesu, oblikujte keksiće i poređajte na papir za pečenje. Pecite oko 20-ak minuta.

Voćni doručak

Sve sastojke ubacite u blender u sjedinite. Uzivajte :)

Zeleno čudo

Sve sastojke operite, ubacite u blender i izblendirajte dok smesa ne postane kompaktna. Veoma je ukusno kao dodatak za dorucak uz jaja.

Jaja sa pohovanom paprikom

Paprike prvo ispeći i oljuštiti. Svaku papriku uvaljati prvo u brašno pa zatim u izmućena jaja sa začinom i staviti da se isprže tj. ispohuju na ulju. Pohovati sa obe strane po par minuta. Kad su paprike gotove izvaditi ih iz tiganja, staviti u tanjir i preko svake paprike rasporediti po kašiku mladog kajmaka. U istom vrelom ulju spremiti jaja na oko i poslužiti pored paprika. Najbolje je jesti dok je još vruće i uz svež paradajz.

Energično za početak dana :)

Pomešajte brašno, ulje, so i vodu i pripremite smesu za gustu palačinku i ispecite. Jaja pripremite na oko, a sveže povrće sitno iseckajte. Sve sastojke ubacite u pripremljenu palačinku i uživajte u toplom sendviču :)

Pločice

Najpre je potrebno da skuvate kinou i procedite je. U činiju ubacite mlevene urme, kakao, susam, kokos, indijski orah, bademe i kinou i sve sastojke lepo sjedinite. Smesu razvijte na papir i ostavite da se ohladi. Kad se prohladi secite je na kockice i uživajte.

Leblebija i indijski orah

Leblebije i indijke orahe sameljite. Mlevene orahe i leblebiju zamesite sa ostalim sastojcima i pravite pogačice. Poređajte ih na pleh obložen papirom za pečenje. Uživajte uz pogačice i lep namaz od cvekle.